部屋がスッキリすると
睡眠も気持ちよくできるようになりますが
不眠症だといくら部屋がスッキリしていても
睡眠自体がうまく取れなかったりします。
今回はマツコの知らない世界でも紹介される
そんなときの手助けになる情報をお伝えします。
快眠グッズマニアの竹田さん
2月26日(火)20時57分から
TBS系列で放送される「マツコの知らない世界」に
快眠グッズマニアの竹田浩一さんという方が
「目覚まし時計の世界」
で出演するのですが
自身の不眠症改善のために
いろいろ試しているうちに
目覚まし時計の会社を設立したり
睡眠改善インストラクターの資格を取ってしまったほどの
快眠グッズマニアなのです。
その竹田さんのオススメ目覚まし時計が
紹介されます。
『マツコの知らない世界』 2/26(火) 睡眠まで改善!?
「目覚まし時計の世界」&マツコの心も癒やす「焚き火の世界」【TBS】
目覚まし時計の世界
竹田さんが満を持して紹介する
オススメの目覚まし時計は
音系・振動系・光系・アクション系
そして昭和初期にあった貴重な目覚まし時計まで
多岐にわたっています。
いままで注目してなかったので
結構奥が深くて興味が湧いちゃいますが
個人的にはアクション系目覚まし時計がツボでした。
人は光で体内時計を調整する
竹田さんが紹介してた光系の目覚まし時計で
inti4というものが紹介されていましたが
人には朝日が昇ると同時に目を覚ます習性があります。
朝日を浴びると網膜が刺激されて
「セロトニン」という自律神経を調整する
ホルモン物質が活性化されます。
このセロトニンは不安感・恐怖感・イライラを少なくし
前向きな気持にさせてくれることから
「幸せ物質」と言われています。
そしてこのセロトニンは夜になると
眠りホルモンである「メラトニン」に変化します。
メラトニンは朝日を浴びてから
14-16時間後に分泌され
自然に睡眠導入してくれるのです。
夜眠り朝スッキリ目覚めるという
生活リズムが体内時計を規則的にしてくれて
身体や脳を良い状態にもっていけるのです。
inti4という目覚まし時計
このinti4は
自分が起きたい時間に向けて
少しずつ光を明るくして
まさに朝日を再現する目覚まし時計。
セットした時間には朝日と同様の光量になり
身体がリラックスした状態で目を覚ますことができ
一日の始まりがとてもスッキリとし
自然とメラトニンも出てくるので夜に睡眠もしやすく、
不眠症から開放されるというわけです。
inti4は過去にもいろいろなメディアで紹介され人気の商品なので
現在申し込みすると手元に届くのが3月中旬とのこと。
しかも今は
マツコの知らない世界出演記念1,000円オフ企画
もしていて通常より安く手に入ることもあり、
26日放送後は発送ももっと後にずれ込む可能性が大きいので
1,000円オフで早く手に入れたいなら
今から申し込みしておくと安心です。
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